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1455 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 163,49g.
Frühstück: 煎雞蛋（不加油）, Miopane 藍莓起士貝果. Mittagessen: 旺旺 起司米果, 老中醫 仙楂, Kiki 椒香麻醬拌麵, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Abendessen: 甘百世 72%黑巧克力, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 生菜, 木盆 和風油醋醬, 水煮蛋, 鷹嘴豆, 毛豆, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 蝦, 爭鮮 紫米飯. mehr...
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