Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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87,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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542 kcal
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Fett: 30,08g | Eiw: 43,15g | Kohlh: 28,36g.
Frühstück: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Eskort Russian, Woolworths Cauliflower, Broccoli & Carrot. Abendessen: SPAR Baby Marrow, I&J Hake Fillet. Snacks/Sonstiges: Nectarines, Cheddar Cheese. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 19,4 kg pro Woche
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Mantsepeng's Gewichtsverlauf
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