Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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645 kcal
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Fett: 19,04g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 68,48g.
Frühstück: Bauducco Torrada Multigrãos, Avocado, Ovo Cozido. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Subway Tomate, Batata Doce Cozida, Alface Americana, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Rúcula. Abendessen: Bauducco Torrada Multigrãos, Pura Vida Collagen Protein Puro, Optimum Nutrition Creatina. Snacks/Sonstiges: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana Prata. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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