Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2170 kcal
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Fett: 86,28g | Eiw: 152,18g | Kohlh: 189,10g.
Frühstück: Pomidory, Danone Activia Truskawka-Kiwi, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Mittagessen: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Abendessen: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Rosół z Makaronem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Snacks/Sonstiges: Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sałatka Gyros, Szynka Mielona, SPC Chleb Staropolski. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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marekw91's Gewichtsverlauf
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