Ristajn.s's Notizen, 12 Mrz 23

H+2
63,5 kg Bisher verloren: 1,6 kg.    Still to go: 13,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 März 2023:
802 kcal Fett: 24,53g | Eiw: 55,62g | Kohlh: 88,55g.   Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Lele Goreng, Tahu, Sawi Hijau. Abendessen: HiLo Active Vanilla. mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche



     
 

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