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sebelum defisit kalori makanan kaya gini bisa bikin nambah nasi😃 tapi sekarang bisa tahan nasinya cuma 50gr karena ada kentang juga.
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1323 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 56,69g | Kohlh: 172,05g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Rejuve Almond Milk, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Telur Rebus Lunak, Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kentang Goreng, Teri Balado. Abendessen: Telur Ceplok, Teri Balado, Sambal Goreng Kentang, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rejuve Almond Milk, Buah Pir. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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icandothisallday!'s Gewichtsverlauf
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