Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2015
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81,2 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 84,00g | Eiw: 85,86g | Kohlh: 114,54g.
Frühstück: Red Delicious Apples, Cooked Spinach (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Butter, Fried Egg. Mittagessen: Walnuts, Brunswick Sardines in Soya Oil, Feta Cheese, Tomatoes, Trader Joe's English Cucumber. Abendessen: Chocolate Sponge Cake, Hunt's Bold BBQ Sauce, Ranch Salad Dressing, Onions, Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bartman75's Gewichtsverlauf
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