|
cuma pencitraan 🤣🤣🤣 biar kayak Song Hye Kyo , makan pisang doang demi peran di The Glory 🏃♂️💨💨💨💨💨💨
|
2575 kcal
|
Fett: 74,91g | Eiw: 201,23g | Kohlh: 264,87g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Avocado, Quaker Instant Oatmeal Grain, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Dried Chia Seeds . Mittagessen: Mae Ploy Thai Style Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Skinless Chicken Breast, Potato, Cos or Romaine Lettuce . Abendessen: Kraft Slow Simmered Original Barbecue Sauce, Anchor Unsalted Butter, Mydibel Hash Brown, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Fitlife WPRO Isolate, Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Avocado, Cilembu Ubi Madu, Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Alfamart Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal Grain, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. mehr...
|
|
1 bis 20 von 24
 Kommentare
12 Mrz 23 vom Mitglied: nia-nai
|
Dah lihat drakornyaaa broo??? Wa season 2 eps 5 🤭🤭🤭 tp alur ceritanya lbh seru season 1 dehhh kyknya..
12 Mrz 23 vom Mitglied: vie_liu
|
@vie sudah dong, weekend kemaren marathon 😎tante kyo keren sangat , mau spoilernya gak 🤣🤣🤣 tapi suka sama mak mak spy nya tante kyo lucu, sama yang jadi lee se ra keren sangat 😅
12 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
|
@nai mau nawarin tapi cuma ada segitu aja wkwkwkwk
12 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
|
Jgn spoilerrrrr 🙅♀️🙅♀️🙅♀️ semlm gw jgn ntn.. season2 eps 1-5 stop krn mau hangout 🤭🤭🤭 aduhhh metonggg dehhh msh bnyk drakor ongoing yg seru2!!!
12 Mrz 23 vom Mitglied: vie_liu
|
nonton the glory juga kakkk??? 🤩
13 Mrz 23 vom Mitglied: eatateaten
|
nonton dong hahaha @eat yuk kita spill ending nya selagi @vie_liu belom beres nonton…. jadi si jae jun itu….. 🏃♂️💨💨💨
13 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
|
@maria gas kak, keren banget 👍
13 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
|
13 Mrz 23 vom Mitglied: Aming73
|
@aming ready pisang sekebon? 👀🤣🙈🙈🙈
13 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
|
Pura2 gak baca brooo klu di spoilerrrrrr 🤪🤪🤪
13 Mrz 23 vom Mitglied: vie_liu
|
Halo temen2, mo tanya dong.. sebelumnya kenalin saya eki kebutuhan kalori dalam sehari 2800, rata2 dalam sehari eki cuma consume 1100 kalori.. gapapa kah?
Ada efek buruk ga buat badan? Eki mo loss weight tapi ini kalo cuma 1100/day masuk ekstrim ga? Makasihh
13 Mrz 23 vom Mitglied: fafa1323
|
@fafa1323 ekstrim bgt kak bahaya itu
13 Mrz 23 vom Mitglied: cesiy
|
aku jg belum beressss 3 eps lagi 🙈🙈
13 Mrz 23 vom Mitglied: eatateaten
|
@fafa izin jawabb.. sangat ekstrim karena -1700kcal, konsumsi harian kalau mau defcal - loss weight dikurangi -+500 kcal secara perlahan, tergantung bmr berapa, pokoknya diatas bmr dan dibawah tdee, iya ada efek buruk dalam kesehatan karena tubuh kita butuh asupan untuk bekerja dengan baik, makannya ada istilah BMR (basal metabolic rate) gitcuu.. kalo g dipenuhi nnt lemes, pusing, muscle loss, malnutrisi. pengurangan bb jangan diburu buru, lebih baik enjoy the process dan jadikan hal itu sbg lifestyle 👍🏻
13 Mrz 23 vom Mitglied: lottoluck21
|
jd kepo sm the glory btw emg kenapa song hye kyo cuma makan pisang doang wkwkwkwkw
13 Mrz 23 vom Mitglied: lottoluck21
|
@fafa jawaban cesiy dan lotto sudah sangat mewakili 🙏 , cek bmr tdee(sesuaikan tingkat aktifitas sehari hari), potong sedikit sedikit dari tdee tiap minggu, biar gak stuck, defkal diantara bmr-tdee, cycle defkal max 3 bulan, kemudian reverse dulu, baru next lanjut lagi, untuk defkal ekstrim bahaya, awalnya turun cepet nanti pasti stuck, belum lagi berbagai macam efek negatif nya apabila dilakukan jangka waktu panjang, itu teorinya, masalahnya saya sih setiap hari hampir selalu bablas di atas tdee 😬🏃♂️💨💨
13 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
|
@lotto the glory ceritanya soal anak sma yang di bully , sampe pake catok rambut sebadan, jadi tante kyo diet ekstrim demi menyesuaikan gambaran orang yang di bully itu, gak mungkin di bully badannya gemoy kayak @vie_liu kan 🤭
13 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
|
@eat samaan kita kk.. gw sisa 3 eps jg… 😅😅😅
13 Mrz 23 vom Mitglied: vie_liu
|
Suka2 dehh.. yg penting broo kita happyyy 😒😒😒
13 Mrz 23 vom Mitglied: vie_liu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|