Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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101,3 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 41,90g | Eiw: 138,54g | Kohlh: 140,53g.
Frühstück: Beemster Mild, Schwarzwälder Schinken, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Trauben Kernlos, Rosinen. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Pastinaken, Blumenkohl, Möhren, Fischer Stolz White Tiger Garnelen Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Farmer Nuss-Frucht-Mix. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tielewop's Gewichtsverlauf
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