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Почему то все встал(() может потому что больше съел за день . Хотя питаюсь с дефицитом в 800 калорий 😢😢.
Сегодня иду в спортзал . Может из за этого сдвинется что то .
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92 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 122,91g | Kohlh: 160,54g.
Frühstück: Чай, Гречневая Каша, Каша Пшенная на Воде, Блины Гречневые. Mittagessen: Гороховое Пюре, Самбери Молоки Лососевые Жареные. Abendessen: Сушеный Инжир, Жареное Яйцо. mehr...
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1191 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Жир~Трест's Gewichtsverlauf
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