Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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48,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 86,43g | Kohlh: 148,69g.
Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 炒高麗菜, 水煮蛋, 鮭魚. Abendessen: 無糖豆漿, 頂好 極小粒三付橘納豆, 愛上新鮮 鮮凍綜合蔬菜, 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果, 御膳娘娘 黑芝麻花生醬, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 統一生機 堅果, 红棗. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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