Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 32,49g | Eiw: 33,25g | Kohlh: 144,10g.
Frühstück: Tadım Kuru Kayısı, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Pişi, Fırında Patates, Popeyes Nuggets. Snacks/Sonstiges: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çaykur Yeşil Çay , Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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