|
На фото нет орешков кешью и миндаля которые я немного кушаю когда ну прям очень чего то хочется съесть. Но в кбжу они включены.
|
1500 kcal
|
Fett: 63,14g | Eiw: 134,98g | Kohlh: 91,62g.
Frühstück: Окей Семга с/с, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо, Творог 5%, Селяночка Мука Кукурузная. Mittagessen: Печеночные Котлеты, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Abendessen: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Крупа Перловая, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Окей Форель Слабосоленая Ломтики , Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Крутой Окер Арахис Жареный, Bonfesto Рикотта Лайт, Primfood Миндаль, Фундук Фундук, Окей Орехи Кешью. mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Inlineskating - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
|
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|