Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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76 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 94,69g | Kohlh: 160,07g.
Frühstück: Banana, Maçã. Mittagessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Abendessen: Majestade Paleta Suína sem Osso, Camil Arroz Branco Cozido, Granfino Feijão Rajado Cozido. Snacks/Sonstiges: Apti Gelatina Uva, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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carlos 313131's Gewichtsverlauf
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