Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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77 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 28,24g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 153,27g.
Frühstück: Banana, Maçã. Mittagessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Abendessen: Granfino Feijão Rajado Cozido, Majestade Paleta Suína sem Osso, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Apti Gelatina Uva. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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carlos 313131's Gewichtsverlauf
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