Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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89,3 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 70,36g | Kohlh: 147,83g.
Frühstück: Pão Branco Torrado, Continente Fiambre de Peru. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Sopa de Legumes. Abendessen: Pingo Doce Salame de Chocolate, Snickers Snickers Mini, Nuggets de Frango, Pão de Queijo, Cenouras Cozidas, Pingo Doce Arroz de Ervilhas. Snacks/Sonstiges: Uvas, Continente Iogurte Líquido +Proteína Morango. mehr...
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3428 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Body Pump - 34 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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