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Continuing to drop steadily...
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80,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 76,40g | Kohlh: 221,15g.
Frühstück: sugar, coffee. Mittagessen: onion, 100% Whole Wheat Bread, miracle whip, garlic salt, mustard, chicken of the sea tuna, relish, boiled egg, Cheez-It Baked Snack Crackers. Abendessen: spaghetti, rigatoni pasta, ground beef, onion, mushrooms, salt, black pepper, prego, Red Sweet Pepper. Snacks/Sonstiges: newtons fruit crisps. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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