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Ramazanda napcazz?
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2823 kcal
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Fett: 116,53g | Eiw: 129,24g | Kohlh: 314,39g.
Frühstück: Poğaça, Çerezya Ceviz İçi, Muz. Mittagessen: Kivi Meyvesi, Çayırova Tam Yağlı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Patlıcan Musakka, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tarabya Dilimli Kaşar, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Alman Pastası, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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 Kommentare
20 Mrz 23 vom Mitglied: FühreRr
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thanatos06 iftardan önce yaparsak bayılmazmiyim çünkü bende oruç tutcam ama nasıl yapicam bilmiyorum iftardan sonra da yol dur spordur 5 saatimi alicakw
20 Mrz 23 vom Mitglied: ranaszri
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İftardan önceki şuur kaybı halini aşabilirsem ben de öyle yapabilirim 😅
21 Mrz 23 vom Mitglied: sisko1patates
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sisko1patates's Gewichtsverlauf
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