Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 285,75g | Kohlh: 160,04g.
Frühstück: ICA Lätt Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Frysta Blåbär, Gyllenhammars Havregryn. Mittagessen: Bulgur (Cooked), ICA Fast Potatis, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Zeta Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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konstantes Gewicht
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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