Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 23,77g | Eiw: 254,53g | Kohlh: 157,61g.
Frühstück: ICA Lätt Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Frysta Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Gyllenhammars Havregryn. Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur. Abendessen: Avocados, Bulgur (Cooked), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Coop Hallon & Blåbär , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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