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Genap 2 bulan defkal😄 . sabar , pelan2 , yg penting konsisten 💪🏻
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1165 kcal
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Fett: 64,63g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 86,14g.
Abendessen: Mazola Minyak Jagung , Tempe Mendoan, Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Flimty Flimty Raspberry, Fitbar Fitbar Cheese Delight. mehr...
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256 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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 Kommentare
cepet bgt kaka , tutor dongg😭
21 Mrz 23 vom Mitglied: slsbyll
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1 hari jatah kalorinya berapa ka?
21 Mrz 23 vom Mitglied: anggitapratiwi87
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21 Mrz 23 vom Mitglied: ssvebryna
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sm ky sy 6 kg 2 bln trun pelan² yg pntng konsisten, tp mci mkn nasi,gorengan,cilok,mie & tmn²nya🤭
21 Mrz 23 vom Mitglied: Sumy**
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21 Mrz 23 vom Mitglied: ZELIN RE
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Waaah kalian hebat , aq per hari ini turun 4kg diet mulai januari kmrn tp yg bener" diet dgn cara yg tepat baru" ini pake apk ini , enak tenryata diet tp gak nyiksa yg penting msh dlm batas kalori harian
21 Mrz 23 vom Mitglied: imasdianoktarini
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kayak aku nih 63 bb awal pengen ke 50an ... dah sbulan lbh sminggu baru turun 5kg aku 🤣🤣🤣
21 Mrz 23 vom Mitglied: risnanh
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Kalori harian ku di 1200 kak , kmren sempet stuck 2 minggu di angka 58 , gpp pelan2 hehe , oh iy aku juga masih makan mie dan gorengan
21 Mrz 23 vom Mitglied: lianaliy
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kalori harian ku 1600 tapi saya kadang makan di bawah 1000,baru mulai 3 hari ini..
pengen nurunin bb 14kg..
21 Mrz 23 vom Mitglied: tia taa
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Sama kak aku ini 58 stuck 2 migguan klo bangun tdur dah 57 tp habis itu 58 lg hahahaha masih susah ke 57 ...spil olahraganya kak
21 Mrz 23 vom Mitglied: risnanh
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Aku skipping sama gym seminggu 2x aja . Kmren wktu stuck aku break diet dlu 5 harian trus back on track baru bisa turun lg timbangan
22 Mrz 23 vom Mitglied: lianaliy
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Pas break diet tu bener2 makan kek sblm diet ya gak ngitung kalori gt kak?
22 Mrz 23 vom Mitglied: risnanh
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Kak mau tanya dong, disini ada ga yg pernah defkal trus turun 3kilo. Abis turun tiba2 bb stuck hampir sebulan? Mohon pencerahannya dong😭
22 Mrz 23 vom Mitglied: Sushanfahm
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lianaliy's Gewichtsverlauf
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