Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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102,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 111,95g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 181,81g.
Frühstück: Kim Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota Light. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Abendessen: Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Sonstiges: Cristina Leite Condensado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Aurora Nuggets. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Exercícios Gym WP - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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dannidiass's Gewichtsverlauf
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