Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 26,67g | Eiw: 73,56g | Kohlh: 95,24g.
Frühstück: Aldi Pan Crujiente de Centeno, Aldi Atún en Aceite de Oliva, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Arroz con Pollo. Abendessen: Crema de Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Café con Leche Descremada. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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