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lumayan jalan kaki santai sehabis subuh selama kurang lebih 1 jam setengah dapet 10.000 langkah.
tinggal nambahin 5.000 langkah lagi nanti sehabis Ashar ✌️
intinya walaupun kondisi sedang berpuasa jangan dijadikan alasan buat tidak bergerak yaa😁
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2810 kcal
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Fett: 49,79g | Eiw: 107,50g | Kohlh: 477,97g.
Frühstück: Teh Manis, Asahi Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Abendessen: Lontong, Bakwan, Risoles, Sun Kara Santan Kelapa, Bango Kecap Manis, Telur, Semur Tahu, KFC Perkedel, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Teh Manis. mehr...
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