🥢下午:巧克力乳清+奇亞籽

🥢晚餐:昆布湯燉嫩豆腐+洋蔥
荷包蛋
娃娃菜炒雞胸

🌟炒青江菜

昨天便當煮太多 多裝一個變今天晚餐
外加隔壁分來的一大把青江菜
但感覺可以再吃點什麼來著🫢🫢🫢

Diätkalender ansehen, 23 März 2023:
822 kcal Fett: 27,54g | Eiw: 78,99g | Kohlh: 66,59g.   Frühstück: 黑咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 娃娃菜, 黑米, 全聯 蒟蒻卷, 雞胸肉, 義美 鮮嫩豆腐, 洋蔥. Abendessen: 青江菜, 煎雞蛋, 雞胸肉, 娃娃菜, 洋蔥, 義美 鮮嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 永豐餘 台灣香脆烘烤黑豆, 草莓, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. mehr...
995 kcal Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...


Kommentare 
補串烤豆干烤肉捲還不錯 
23 Mrz 23 vom Mitglied: ☆醬醬
那要去找個串燒店 然後就不小心夾太多😂😂😂 
23 Mrz 23 vom Mitglied: Soyhsuan
再一杯乳清如何😂 
23 Mrz 23 vom Mitglied: chocopia
鹽水雞也不錯🤤 
23 Mrz 23 vom Mitglied: ☆醬醬
下午已經一杯了 但再來一杯應該也可以🤔 
23 Mrz 23 vom Mitglied: Soyhsuan

     
 

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