Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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45,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 73,85g | Kohlh: 74,32g.
Frühstück: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Mittagessen: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Abendessen: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Salak, Bengkoang, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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1252 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bellvalen24's Gewichtsverlauf
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