Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
|
56,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 56,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 35,98g | Eiw: 76,67g | Kohlh: 57,65g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café Expresso, Avocado. Mittagessen: Brócolis, Alface Americana, Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida. Abendessen: Gendai Sashimi Polvo, Creme Brulee, Legumes Salteados, Vinho Sauvignon Blanc, Lagosta no Forno ou Grelhada. mehr...
|
|
1492 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
ardmoliveira's Gewichtsverlauf
|