Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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56,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 56,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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461 kcal
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Fett: 22,39g | Eiw: 44,84g | Kohlh: 25,23g.
Frühstück: Optimum Nutrition Creatina, Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos, Pura Vida Collagen Protein Puro. Mittagessen: Berinjela Cozida, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Garoto Chocolate Talento Diet. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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