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1201 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 124,35g | Kohlh: 37,10g.
Frühstück: マイプロテイン Impact Whey Protein. Mittagessen: ゆで卵, 東海漬物 白菜漬, 丸大食品 スンドゥブの素, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー, マルシン ハンバーグ. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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 Kommentare
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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