|
употребляет сложные углеводы на ужин? или только белок и клетчатка? просто я столкнулась с тем, что у меня весной переизбыток белка и недостаток углей,но когда я пытаюсь добраться норму, то у меня просто гора каши в обед и гора каши на завтрак. Что делать? У кого такая же проблема?
|
1611 kcal
|
Fett: 55,57g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 181,36g.
Frühstück: Хлеб Черный, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Увелка Крупа Гречневая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Abendessen: Агрокомплекс Сметана 20%, Грудка Индейки, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Ржаные, Агрокомплекс Кефир 2,5%. mehr...
|
|
 Kommentare
Утром углеводы только, вечером и днём белки. Поэтому всё равномерно по 1/3 каждого выходит в концу дня.
25 Mrz 23 vom Mitglied: princess.turandot
|
углеводные завтраки это не про меня. У меня обязательно должен быть белок в приёме пищи, ведь я захочу есть через пол часа если так
02 Apr 23 vom Mitglied: eemitt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|