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omg 😂😂👍🏻 fix harus makan diluar hari ini
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39,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 13,66g | Eiw: 48,99g | Kohlh: 216,97g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges) , Kiwi Fruit, Van Houten Cocoa Powder, Baked Sweet Potato Plain. Mittagessen: Green Leaf Lettuce , Greenco Jamur Enoki, Spinach , Egg, Tumis Sawi Wortel Jamur 18 Mar 23, Alfamart Nasi Merah, Dried Fish, Kikkoman BBQ Sauce, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Scallions or Spring Onions, Alfalfa Sprouts, Cabbage, Egg White. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor. mehr...
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1171 kcal
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Bewegung:
10.9km - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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