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omg gilak wkwkwk TB 150. fix harus makan diluar yg banyak ini
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1138 kcal
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Fett: 13,66g | Eiw: 48,99g | Kohlh: 216,97g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges) , Kiwi Fruit, Van Houten Cocoa Powder, Baked Sweet Potato Plain. Mittagessen: Green Leaf Lettuce , Greenco Jamur Enoki, Spinach , Egg, Tumis Sawi Wortel Jamur 18 Mar 23, Alfamart Nasi Merah, Dried Fish, Kikkoman BBQ Sauce, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Scallions or Spring Onions, Alfalfa Sprouts, Cabbage, Egg White. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor. mehr...
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1171 kcal
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Bewegung:
10.9km - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
25 Mrz 23 vom Mitglied: Annisa...
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ka,perlu dibagi lemak ga aq masi punya nih cadangan lemak di perut biar naek dikit timbangannya🤪🤪🤣🤣
25 Mrz 23 vom Mitglied: bluerosie
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Ayoo kita pergi makan,,
Jangan maksudnya makan diluar itu di halaman rumah dengan 1 piring aneka buah ya kak @Mixue gk ngefek ituuu kwkwkw
25 Mrz 23 vom Mitglied: polahidupbaru
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q jga 150 pngen ke 45 ja slit lha ni mlh dbwh 40, mkanny pa kak😅😅😅
25 Mrz 23 vom Mitglied: El-Sya
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WIH Congrats kak, btw aku jg 150 cm pgen bgt target smpe 47 aja blm kesampean semoga ngikut kakak ya bisa konsisten 😍
25 Mrz 23 vom Mitglied: Maharani215
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Kalau butuh asupan lemakkkkk. Ini sayaaa transfer lemakkk saya. Hihihiiiiii. Timbunan lemak sayaaaa masi banyak
26 Mrz 23 vom Mitglied: tiaathiaa
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kakak ini kayanya menikmati bgt dietnya ya, makanannya terlihat enak enak n banyak tp ttp bisa turun 👍
26 Mrz 23 vom Mitglied: SMdiyah19
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klo boleh tau olahraga nya apa kak
26 Mrz 23 vom Mitglied: novia.grace
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Halo semua , wah ramai wkwkwk work out saya cuma konsisten tiap pagi static bike 1 jam kecepatan normal ogah2an wkwkw. Saya konsisten no goreng dan gula. Makan roti desserts2 cuma 2x sbulan. Itu aja sih. Stiap makan fokus di Serat + protein + karbo. Rajin minum yoghurt dan soymilk juga
26 Mrz 23 vom Mitglied: MiXue_
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26 Mrz 23 vom Mitglied: MiXue_
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Tiaathiaa : aaaaa kabuurrrr
26 Mrz 23 vom Mitglied: MiXue_
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SMdiyah19 : selama kalorinya ke kontrol, kamu bisa makan apa aja sebanyak apapun wkwk
26 Mrz 23 vom Mitglied: MiXue_
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Polahidupbaru : biasanya aku kalo mau makan diluar pilihnya yg all you can eat buffeet wkwkwkkw biar puas dan kalorinya worth it
26 Mrz 23 vom Mitglied: MiXue_
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