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Schlemmerwochenende 😫🤭
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65,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 59,29g.
Mittagessen: Coburger Bayrischer Weichkäse Blauschimmel, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Gekochtes Ei, K-Classic Salami, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Abendessen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Kaufland Bio Heidelbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipan, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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