Bace kilo vermen ne durumda
27 Mrz 23 vom Mitglied: FühreRr
|
sabitlendi gibi şu aralar. 65-64 bandında ama yağ ve su kaybına karşılık kas kazanımım baskın durumda 💪🏻
27 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
5 ayda aldığın 5 kiloyu Nisan'a kadar verip uygulamayı silecektin biz seni çok sevdik nolur silme 👉🏻👈🏻
27 Mrz 23 vom Mitglied: FühreRr
|
28 Mrz 23 vom Mitglied: fevziyek
|
Kastan kazandığınızı nasıl anlıyorsunuz?
28 Mrz 23 vom Mitglied: srpshn
|
Demekki daha Bim schnitzelini yememişsin ")
28 Mrz 23 vom Mitglied: qyusuf
|
28 Mrz 23 vom Mitglied: kartal54.🦋
|
28 Mrz 23 vom Mitglied: yunusemreturgud615
|
Führer şakaysa dalga geçme :D şaka değilse ben de burayı sevdim gitmeye niyetim yokk
28 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Serap Hanım öncelikle arkadaşın dediği gibi ayna destekleyici bi unsur ama ben ayrıca ölçüm yaptırıyorum. Yaptırdığım ölçümlerden çıkan sonuç bu
28 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Fevzi şöyle yapıyoruz kötü alışkanlıklarımız varsa bırakıyoruz. Sorun yağ ise kardiyo yaparken şekeri kesiyoruz bol proteinle ağırlık antrenmanları, sorun ödem ise bol sebze ile beraber alkolü bırakıp ağırlık antrenmanları ben öyle yaptım yani :D
28 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
qyusuf bi de onu denerim bakalım nasılmış :))
28 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Kartal54 teşekkür ederiim sizlere de
28 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Hayır dalga geçmedim ve tabii ki şaka değil 🫡
28 Mrz 23 vom Mitglied: FühreRr
|