Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 46,92g | Kohlh: 148,24g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Omega 3 Speiseöl, Rote Paprika, Tomaten, Delikatess Kochhinterschinken, Coburger Bayrischer Weichkäse Blauschimmel, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung , Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Abendessen: Aldi Bio Bio Sultaninen. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Zentis Marzipan, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 35 Minuten, Staubsaugen - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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