Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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53,1 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 39,29g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 113,07g.
Frühstück: Ашан Кешью Сушеный, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо, Куриное Филе, Увелка Гречка в Пакетиках. Mittagessen: Окей Печенье Домашнее, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Куриное Филе. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Marisha1987's Gewichtsverlauf
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