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Guten Morgen!!!
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1340 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 174,41g.
Frühstück: Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Lidl Gurke, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Aldi Putenbrustfilet, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Maggi Schinken-Nudeln, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Karotten, Aldi Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Putenbrustfilet, Chow Mein Chinesische Nudeln. Abendessen: Schnittlauch, Marmelade, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Fish Tales Norwegischer Geräucherter Lachs, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Bananen, Äpfel. mehr...
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664 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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tatiswelt64's Gewichtsverlauf
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