Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
|
61,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 61,19g | Eiw: 93,89g | Kohlh: 102,53g.
Frühstück: 찐옥수수, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 샐러드, 닭고기 가슴살. Mittagessen: 오이소박이, 두부, 브로콜리, 쌈장, 상추, 소갈비살, 공기밥, 보쌈김치. Abendessen: 천혜향, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 옥수수. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
|
|
1653 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jasmin6953's Gewichtsverlauf
|