Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 94,68g | Eiw: 132,64g | Kohlh: 247,26g.
Frühstück: Fried Egg, Fukumi Beras Porang, KFC Paha Atas Original Recipe. Mittagessen: So Nice Pempek Ikan Tilapia, Boiled Potato, Umia-Mi Siomay Ayam, BXN Xtreme Premium Whey, Kopi Luwak Luwak White Coffee, Fried Egg without Fat, Indomie Mi Goreng. Abendessen: Fried Egg, Date, Fukumi Beras Porang, KFC Paha Atas Original Recipe, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Akhmad Al Fattah's Gewichtsverlauf
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