mchudova00's Notizen, 29 Mrz 23

когда угодно, не заморачивайтесь. в твороге содержится казеин - долгий белок. можно на ночь, чтобы переваривался подольше 

Да , я понимаю что можно в любое , но все же , когда лучше? и если вечером можно и нужно , я бы ужин заменила на творог , точнее ужинала бы творогом ) 

Частенько ужинаю творогом. Не вижу ничего в этом плохого)) 

Тоже перед сном фигачу. Бью блендером с молоком и разбавляю сахзамом/ягодами-фруктами/сиропом 0кк Подумываю еще и на завтрак его фигачить, обедать особо нет времени и желания 

Девочки, какой творог любите?  

творог люблю... могу в любое время и в любом виде... 

А я слышала что творог нужно есть утром. Он долго усваивается организмом,а во сне обмен веществ замедлен. А если есть на ночь то в небольшом количестве и за неск часов до сна 

когда угодно 

Утром углеводы для энергии. Вечером творог для сохранения мышц.