Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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56 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 56 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 46,79g | Kohlh: 121,52g.
Frühstück: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido, Café Expresso, Avocado. Mittagessen: Café Expresso, Fugini Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Batata Doce Cozida, Rúcula, Subway Tomate. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Cream Cracker, Sopa de Legumes com Carne, Bauducco Torrada Multigrãos. Snacks/Sonstiges: Agtal Mixed Nuts Golden, Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. mehr...
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1536 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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