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1243 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 50,00g | Kohlh: 147,70g.
Frühstück: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Ovo Cozido, Banana, Sadia Mussarela, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Del Valle Suco de Uva, Banana, Vitamina de Abacate, Baly Energético, Yoki Milho para Pipoca. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Rosemaraignacio's Gewichtsverlauf
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