Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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56,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 56,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 57,64g | Kohlh: 85,80g.
Frühstück: Ovo Cozido, Avocado, Café Expresso. Mittagessen: Subway Tomate, Batata Doce Cozida, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula. Abendessen: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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