Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 63,45g | Eiw: 157,05g | Kohlh: 310,88g.
Frühstück: U Miel de Fleurs, Lait, Oeuf, Pomme, Pain de mie gourmet. Mittagessen: Activia Muesli, Adélie Fraises, Old El Paso Wrap de Blé Complet, Picard Pavé de Thon Albacore, Elle & Vire Carré Frais 0%, Auchan Avocat. Abendessen: Adélie Fraises, Yoplait Petit Suisse 0%, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Carrefour Tagliatelles, U Miel de Fleurs, Auchan Salade Mélangée, Picard Pavé de Saumon Atlantique. Snacks/Sonstiges: Lait, U Miel de Fleurs, Myprotein Creatine Monohydrate, Monster Energy Ultra, Pomme, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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