Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2011
|
97,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 102,65g | Eiw: 109,59g | Kohlh: 60,18g.
Frühstück: Egg, Canadian Bacon, Source 0% Raspberry Yogurt, Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Bologna. Abendessen: Broccoli, Cauliflower, Coleslaw, Diet Orange Soda (Can), Mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions. Snacks/Sonstiges: Coke Zero, Diet Orange Soda (Can), Oil Roasted Peanuts (with Salt). mehr...
|
|
3528 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ibonovich's Gewichtsverlauf
|