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Планка день 3, было лень. Но сделала все упражнения
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 123,10g.
Frühstück: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Mittagessen: Гречка Отварная, Райт Котлета Домашняя Жареная. Abendessen: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Snacks/Sonstiges: Пати Про Семга Паутинка Сушено Вяленая, Голден Яблоко. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aleksanDRAKam's Gewichtsverlauf
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