|
yaklaşık bir haftadır kilo vermiyorum her gün tartıya çıkıyorum ama aynı kilo ama ben kilo verdiğimi hissediyordum o yüzden yılmadım devam ettim ve sonunda kilom da inmeye başladı pes etmeyin kilo inatçı ise siz daha çok inatçı olun
|
115,2 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 72,94g | Eiw: 150,47g | Kohlh: 197,09g.
Frühstück: Eti Browni İntense. Mittagessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Havuç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yayla Haşlanmış Bezelye, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği, Mis Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
30 Mrz 23 vom Mitglied: Bobol53
|
hergun tartiya cikma haftada bir kere çık
30 Mrz 23 vom Mitglied: luiza-_-
|
Önemli olan istikrar istikrarlı yer ve devam ederseniz eninde sonunda kilo verirsiniz
30 Mrz 23 vom Mitglied: akulord
|
Benimde çok uzun zamandır gitmiyor takıldı kilom 😞😞
30 Mrz 23 vom Mitglied: ℰ𝓁𝒾𝒻 ö𝓏𝓁𝑒𝓂
|
@rosaora evet öyle önemli olan tartidaki sayi değil görüntü onemli yani bunlara takip da moralinizi bozmayin yola devam arkadaşlar
30 Mrz 23 vom Mitglied: luiza-_-
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akulord's Gewichtsverlauf
|