Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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99,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 181,53g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Mittagessen: Sal, Suco de Maracujá, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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