Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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60,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 46,22g | Kohlh: 139,81g.
Frühstück: Silver Queen Almond, Palm'frutt Kurma, Sari Roti Roti Isi Keju. Abendessen: Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Brokoli, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Tahu Gejrot, Ina Cookies Nastar Keju, Teh Kotak Teh Kotak, Sempol. mehr...
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1527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mydietary's Gewichtsverlauf
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