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Foi só um susto gente kkkk, de volta a programação normal
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 102,91g | Kohlh: 112,91g.
Frühstück: Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Mittagessen: Filé de Peito Grelhado, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: In Natura Tomate, Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Fit Morango, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pruh~🕊️'s Gewichtsverlauf
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